牛奶中的蛋白质含量越高越好是吗（牛奶中的蛋白质含量是多少）

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1、 牛奶中含有大量的蛋白质，每100克牛奶中含有3克蛋白质。

2、摄入后能有效地为身体的新陈代谢提供能量。

3、从营养学的角度来看，牛奶中除蛋白质外，维生素A、维生素B、维生素C的含量都很丰富，不仅可以改善视疲劳、营养神经，还可以美白肌肤。

4、可以补充身体所需的钙离子，增加骨骼的强度。

5、对低钙血症引起的四肢抽搐也有很好的调节作用。

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