每天走多少公里比较合适（每天走多少公里能减肥）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天走多少公里比较合适，每天走多少公里能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般情况下，每天至少要走6到8公里才能消耗一定的热量，可以起到减肥的作用。

2、走路减肥确实可以消耗一定的热量，但是消耗少，速度慢。

3、主要适合一些作息规律，不肥胖的人。

4、如果肥胖，建议选择慢跑或者游泳。

5、每天慢跑和游泳30-50分钟，每周三到四次，坚持一个月就能帮你减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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