吃火龙果有什么好处和营养（吃火龙果有什么好处）

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1、吃火龙果的好处：1。

2、能润肠通便，预防便秘和大肠癌。

3、因为火龙果富含膳食纤维，可以机械刺激肠道蠕动，减少大肠内有害物质与肠道黏膜的接触面积和时间。

4、适当吃火龙果可以促进排便，预防便秘和大肠癌。

5、2.具有很强的抗氧化和抗衰老作用，因为火龙果富含花青素，是一种效果明显的抗氧化剂。

6、通过吃火龙果补充花青素，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效。

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