来月经可以吃什么减肥餐（来月经可以吃什么水果好）

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1、月经对于女性来说是一个特殊的时期，所以在饮食上要多加注意。

2、可以吃温热的水果，如苹果、香蕉、樱桃、梨、草莓等。

3、水果中含有你身体所需的维生素，可以及时补充因经血而流失的营养。

4、同时，还可以吃些水果，如石榴、桂圆、西红柿、桃子、木瓜等。

5、可以补充身体水分，起到美容养颜的作用，还可以增强抵抗力。

6、建议女性选择温性水果，避免食用凉性水果或刚从冰箱中取出的水果，容易导致宫腔淤血，引起痛经，延长月经周期，减少月经量。

7、女性经期要注意水果的适量。

8、因为经期身体抵抗力低，吃太多水果容易加重胃肠道负担，容易导致消化不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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