一根黄瓜的热量多少千卡（一根黄瓜的热量是多少）

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1、 一根黄瓜重约100克，含热量不到15卡路里。

2、是典型的低热量食品。

3、黄瓜富含葫芦素C，能增强人体免疫力。

4、而且黄瓜中的维生素E可以起到很好的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。

5、适量吃一些黄瓜，还可以滋养神经，起到安神的作用。

6、黄瓜中的葡萄糖苷可以降低体内血糖的含量，在一定程度上可以对糖尿病的治疗起到辅助作用。

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