鱼肝油的作用与功效及副作用（鱼肝油的作用是什么）

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1、鱼肝油的作用：1。

2、可以为身体提供丰富的维生素D，维生素D可以促进肠道对钙的吸收和体内钙的代谢，从而对预防骨质疏松和预防腰膝酸软起到非常明显的作用。

3、2.能为身体提供丰富的维生素A，维生素A能促进视网膜上杆状细胞中视紫红质的合成和再生，对维持正常视力，尤其是暗视力有非常明显的作用。

4、适当吃点鱼肝油补充维生素A，对维持正常视力，缓解视疲劳有非常明显的作用。

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