甜瓜热量高吗?多少?（甜瓜热量高吗）

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1、 甜瓜的热量不高，每100克甜瓜只有27卡路里，属于低热量食物。

2、这种瓜含有大量的纤维素，可以促进体内胆固醇的排出，降低血压和血脂。

3、而且冬瓜中的钾离子也很丰富，不仅能保证心脏的射血能力，还能平衡体内离子，帮助过多钠离子的排出，起到利尿消肿的作用。

4、维生素C也可以美白皮肤。

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