鸡蛋是不是高蛋白（一个鸡蛋含多少克蛋白质）

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1、 一个鸡蛋的重量约50g，蛋白质含量7g，脂肪含量6g。

2、鸡蛋还能为人体提供钙、磷、铁、维生素A、维生素B等营养物质，增强人体体质和免疫力，提高抗病能力，有益于人体健康。

3、鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和卵磷脂，能促进人体的发育和肝细胞的再生。

4、鸡蛋可以为人体补充丰富的硒，有利于防癌。

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