松子的热量高不高（松子的热量是多少）

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1、 松子的热量比较高，每100克松子含热量近600卡。

2、摄入过多会导致热量的堆积，转化为脂肪，容易形成肥胖。

3、从营养学的角度来说，松子除了热量外，还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，并含有大量的不饱和脂肪酸，在体内摄入时可以降低血压和血脂，补充人体所需的钙离子、钾离子等矿物质，可以增强骨骼的强度，消除疲劳。

4、此外，维生素E还能美白和通便。

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