节食不运动一个月最多瘦多少斤（一个月最多瘦多少斤）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。节食不运动一个月最多瘦多少斤，一个月最多瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为每个人减肥前的体重都不一样，所以一个月减肥多少没有明确的范围。

2、一般三个月后瘦5%左右比较合适，也就是每个月瘦1.5%左右。

3、片面追求减肥速度是不科学的。

4、为了达到目的，很多人往往采取不恰当的节食方式，导致营养缺乏，甚至厌食，或者有些人每天长时间高强度运动，都是不可取的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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