青春期长高的最有效方法（如何长高方法17岁）

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1、 另外，在青少年的成长过程中，要注意口服钙片，多吃富含钙离子的食物。

2、日常生活中，保证每天有足够的时间接受阳光照射，有利于钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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