跑步机跑多久才能起到减肥的作用（跑步机可以减肥么）

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1、 否则可能导致体内糖分堆积，转化为脂肪，不利于减肥，还会使血糖升高，不利于健康。

2、可以多吃新鲜的蔬菜和水果，再搭配一些鸡胸肉、鸡蛋等高蛋白食物，有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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