吃什么菜补肾快速（吃什么菜补肾）

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1、 肾阴虚、肾血虚患者可吃桑椹、甲鱼肉、甲鱼、鸭肉、猪肉、核桃、百合、桂圆等滋阴食物补肾；药物可以选择服用六味地黄丸和白质地黄丸。平时养成良好的生活习惯，按时休息，注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、 适当运动增强体质。

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