大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。熬夜多了吃维生素几,熬夜吃维生素几比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 熬夜的人适量吃一些维生素B,有助于排出体内毒素。吃一些维生素C可以减少黑眼圈的形成,保护免疫系统免受损害。建议可以从饮食中摄取维生素A、B、C。含维生素A的食物有胡萝卜、动物肝脏鱼类等。
2、 含维生素B的食物包括大豆、瘦肉和鲜奶。含维生素C的食物有红枣、橘子、猕猴桃等。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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2、 含维生素B的食物包括大豆、瘦肉和鲜奶。含维生素C的食物有红枣、橘子、猕猴桃等。
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