怎么养肝中医（怎么养肝）

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1、 豁达开朗，开朗内敛，避免悲伤和震惊；2.饮食要适量：中医一直把饮食调节作为养肝的重要一环。平时要清淡饮食，记得肥腻甘甜，根据季节调整寒热，呵护脾胃；3.生活有规律：适应四季，生活有规律。

2、 顺应自然，衣服适寒适温；4.作息适度，不要过度劳累，也不要放松。

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