一天八杯水的最佳时间表喝多少（一天八杯水的最佳时间表）

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1、 因为十一点左右会觉得饿，所以喝一杯水会增加饱腹感。第四杯，下午1点半，促进午餐的消化。第五杯，下午三点半，因为下午会犯困。喝一杯水可以让你振作起来。第六杯，下午五点半，

2、 可以缓解一天的疲劳。第七杯，晚上七点，促进血液循环。第八杯，晚上9点，可以补充一晚上的水分，调节血液浓度。

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