吃什么蔬菜减肥快视频（吃什么蔬菜减肥快）

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1、 平时可以多吃牛肉、粗粮增加饱腹感，适当水果补充维生素。

2、少盐，少油，七顿饱，晚餐少。

3、也可以搭配一些苦瓜、西红柿、青菜、白菜等蔬菜。

4、坚持3个月左右，就会有明显的瘦身效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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