孕妇缺铁缺锌怎么补（孕妇缺锌怎么补最快）

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1、锌是人体重要的微量元素之一，是蛋白质和酶的成分。

2、参与蛋白质积累对胎儿生长发育非常重要。

3、胎儿缺锌可能导致生长受限、流产、先天畸形等。

4、发现缺锌应积极补充，以免影响胎儿的生长发育。

5、孕妇缺锌， 药补和食补同时最快。

6、药物可以选择适合孕妇的补锌剂。

7、食物中含锌量最高的是牡蛎，还有较多的猪肝、羊肝、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、花生、苹果等。

8、你可以在饮食中重点选择这样的辅食。

9、 女性怀孕后要注意均衡饮食，荤素搭配，适量食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，不偏食、不挑食，避免营养不良。

10、在医生的指导下定期检查包括检查微量元素是否正常，以便尽早采取相应的治疗措施。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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