长期吃红薯有什么好处和坏处（长期吃红薯有什么好处）

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1、长期吃红薯的好处如下： 1.可以降低大肠癌的发病率，因为红薯富含膳食纤维，可以减少肠道内有害毒素与肠壁接触的面积和时间，有利于降低大肠癌的发病率。

2、 2.可以提高脾胃的运化能力。

3、从中医食疗的角度来说，红薯入脾胃经，常吃。

4、通过滋补脾胃，可以提高食物的消化能力，进而促进营养物质的吸收。

5、所以长期吃番茄红素对脾胃不好的人有很好的好处。

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