医生提醒：中老年夜间防猝死牢记“3避免”

老周今年69岁，退休前是中学语文老师，身体一直硬朗。

可就在一个普通的冬夜，老周走了。凌晨三点多，老伴被身边的动静惊醒，发现老周嘴唇发紫，已经没了呼吸。再加上从睡眠到清醒的过渡阶段，交感神经突然兴奋，血压骤升，斑块一旦破裂，就是心梗、脑梗。老周的老伴回忆，那天晚上老周起了一次夜，回来躺下后没多久就出事了。更危险的是，猛地起身会让交感神经突然兴奋，心率加快、血压骤升。临床上，不少老人夜间猝死，就发生在起夜前后。憋尿的时候，膀胱过度充盈，会刺激交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快。对于高血压、冠心病患者来说，这可能诱发心肌缺血、心律失常，严重的甚至引发心梗。老周的故事让人惋惜。