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10道常吃的凉拌菜集合的做法步骤

2025-11-03 02:20:08

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10道常吃的凉拌菜集合的做法步骤!时间紧迫,求快速解答!

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2025-11-03 02:20:08

10道常吃的凉拌菜集合的做法步骤】夏季是吃凉拌菜的好时节,清爽开胃、制作简单,非常适合日常餐桌。下面为大家整理了10道常吃的凉拌菜做法步骤,方便大家参考和尝试。

一、

凉拌菜以调味为主,讲究口感的鲜爽与调料的搭配。常见的凉拌菜有黄瓜、豆腐皮、木耳、海带、藕片等,搭配不同的酱料,如辣椒油、香醋、蒜泥、酱油等,味道丰富多变。以下是10种常见凉拌菜的详细做法,适合家庭快速制作,营养又美味。

二、10道常吃凉拌菜做法步骤(表格形式)

序号 菜名 主要食材 调料组合 做法步骤
1 凉拌黄瓜 黄瓜、蒜末、香菜 酱油、醋、盐、糖、辣椒油、香油 1. 黄瓜切片或丝,加盐腌10分钟;2. 挤干水分;3. 加入蒜末、香菜、调料拌匀即可。
2 凉拌豆腐皮 豆腐皮、葱花 酱油、醋、香油、辣椒油、白糖 1. 豆腐皮切丝焯水;2. 捞出沥干;3. 加入调料和葱花拌匀。
3 凉拌木耳 黑木耳、香菜 酱油、醋、蒜末、香油、辣椒油 1. 木耳泡发后焯水;2. 冷却后加入调料和香菜拌匀。
4 凉拌海带丝 海带丝、胡萝卜丝 酱油、醋、蒜末、香油、辣椒油 1. 海带丝焯水;2. 胡萝卜切丝;3. 所有材料混合,加入调料拌匀。
5 凉拌藕片 莲藕、香菜 酱油、醋、蒜末、香油、辣椒油 1. 藕切片焯水;2. 冷却后加入调料和香菜拌匀。
6 凉拌鸡丝 鸡胸肉、黄瓜丝 酱油、醋、蒜末、香油、辣椒油 1. 鸡胸肉煮熟撕成丝;2. 加入黄瓜丝和调料拌匀。
7 凉拌粉丝 粉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝 酱油、醋、蒜末、香油、辣椒油 1. 粉丝煮熟过冷水;2. 加入蔬菜丝和调料拌匀。
8 凉拌苦瓜 苦瓜、蒜末 酱油、醋、糖、蒜末、香油 1. 苦瓜切片焯水去涩;2. 捞出沥干;3. 加入调料拌匀。
9 凉拌茄子 茄子、蒜末、香菜 酱油、醋、蒜末、香油、辣椒油 1. 茄子蒸熟或烤熟;2. 撕成条;3. 加入调料和香菜拌匀。
10 凉拌金针菇 金针菇、香菜 酱油、醋、蒜末、香油、辣椒油 1. 金针菇焯水;2. 捞出沥干;3. 加入调料和香菜拌匀。

三、小贴士

- 凉拌菜建议现做现吃,口感更佳。

- 调料比例可根据个人口味调整,喜欢酸辣可多加醋和辣椒油。

- 食材可灵活替换,比如用豆芽代替黄瓜,用豆腐代替鸡肉等。

以上就是10道常吃的凉拌菜做法步骤,简单易学,适合夏天食用。快动手试试吧!

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