【巴戟天壮腰健肾猪骨汤的做法步骤】巴戟天是一种常见的中药材，具有补肾壮阳、强筋健骨的功效，常用于调理肾虚、腰膝酸软等问题。将巴戟天与猪骨搭配，炖煮成汤，不仅味道鲜美，还具有很好的养生保健作用。以下是“巴戟天壮腰健肾猪骨汤”的详细做法步骤。
一、
巴戟天壮腰健肾猪骨汤是一道以猪骨为主料，加入巴戟天等中药材炖制而成的滋补汤品。其主要功效为补肾强身、增强体力、缓解疲劳。制作过程中需要注意食材的选择与火候的掌握，确保营养成分充分释放，同时保持汤的鲜美口感。此汤适合秋冬季节饮用，尤其适合肾虚体质者食用。
二、做法步骤（表格形式）
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备材料：猪骨500克、巴戟天15克、枸杞10克、姜片3片、葱段适量、盐适量 |
| 2 | 处理猪骨：猪骨洗净后焯水去血沫，捞出备用。 |
| 3 | 清洗药材：巴戟天用清水冲洗干净，枸杞也需洗净备用。 |
| 4 | 炖煮过程：将猪骨放入砂锅或炖锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时。 |
| 5 | 加入药材：在炖煮约30分钟后，加入巴戟天和姜片继续炖煮30分钟。 |
| 6 | 加入枸杞：最后10分钟加入枸杞，再炖煮至汤色浓郁。 |
| 7 | 调味：根据个人口味加入适量盐，撒上葱花即可关火。 |
| 8 | 享用：趁热饮用，可搭配米饭或作为一道养生汤品食用。 |
三、注意事项
- 猪骨建议选用筒骨或脊骨，肉质更嫩，汤味更醇厚。
- 巴戟天性温，体质偏热者应适量减少用量。
- 汤中可加入少量红枣或党参，增强补气养血效果。
- 炖汤时间越长，营养越易析出，但不宜过久以免汤味变苦。
通过以上步骤，你可以在家中轻松制作出一碗滋补养身的巴戟天壮腰健肾猪骨汤，既美味又健康，非常适合日常养生食用。