问哪一种洗面奶比较温和 类型选购详解

温和洗面奶核心是表活体系刺激低，清洁力适中，不会过度破坏皮肤屏障，优先选择氨基酸表活类洗面奶，其次是 APG 葡糖苷类洗面奶，这两类是公认温和度很高的类型，皂基洗面奶清洁力强脱脂明显，刺激性偏高，不属于温和款，敏感肌干皮优先氨基酸，极度脆弱泛红皮肤可以选择 APG，油皮如果想要温和同时兼顾控油，可以选择氨基酸复配少量表活的配方，判断一款洗面奶是否温和，不只看宣传词，重点看成分表第一位清洁成分，同时避开高浓度香精酒精强防腐剂，皮肤屏障受损的时候，温和洗面奶是基础护理关键，它能做到清洁同时保留皮肤本身皮脂膜，减少洗完紧绷刺痛泛红的情况。

两大类温和洗面奶详细介绍

氨基酸表活洗面奶

主流温和首选，常见成分名称是椰油酰甘氨酸钾 月桂酰谷氨酸钠 椰油酰谷氨酸钠，pH 值接近皮肤天然弱酸性，起泡细腻，洗完之后不会强烈拔干，适配肤质很广，干皮敏感肌健康油皮都可以用，缺点是部分纯氨基酸款起泡偏少，大油皮会觉得清洁力度不够。

APG 葡糖苷类洗面奶

全称烷基葡糖苷，温和度比氨基酸还要更低刺激，很多是无泡或者低泡配方，适合屏障严重受损 常年泛红 医美术后这类皮肤，优点是耐硬水，对皮肤几乎没有脱脂压力，缺点是泡沫少，很多人会不习惯，清洁力偏弱，大油皮夏天会觉得洗不干净。

氨基酸复配型洗面奶

配方是氨基酸为主，复配少量非离子表活，在温和基础上提升一点清洁力，属于折中方案，混油皮最适合，既保留温和属性，又可以带走多余油脂，不会像纯皂基那样洗完紧绷。

不同肤质选择参考表格

挑选温和洗面奶实操步骤

第一步 翻开产品成分表，优先查找氨基酸表活或者 APG 葡糖苷成分，确认它排在成分靠前位置，如果第一位是脂肪酸加碱剂组合，就是皂基配方，不属于温和洗面奶

第二步 排查刺激性添加，尽量避开高浓度香精 酒精 色素 高浓度水杨酸果酸，这类成分会降低温和度

第三步 小范围试用，先在耳后或者下颌位置连续试用三天，观察有没有泛红刺痛发痒

第四步 上脸测试，洗完之后感受，合格温和洗面奶洗完是清爽柔软，不会出现明显紧绷刺痛，如果洗完紧绷发干，说明这款对你来说还是偏刺激

使用补充要点

温和洗面奶也不是可以无限次使用，早晚两次就足够，不要频繁反复搓洗，洗脸水温控制在 32 到 35 度，温水最温和，搓洗时间控制在三十秒左右，不要长时间揉搓，油皮如果只用温和洗面奶觉得油脂清理不足，可以晚上加强清洁，早上继续用温和款，不需要全天都换强清洁产品。

【常见问题】

问题 1 泡沫越多的洗面奶就越温和吗

回答 1 不是，泡沫多少和洗面奶是否温和没有直接关系，很多皂基洗面奶泡沫非常丰富但是刺激性高，部分 APG 温和洗面奶泡沫很少，挑选温和洗面奶核心看表活成分，不要只看泡沫。

问题 2 敏感肌是不是只能选 APG 这种最温和洗面奶

回答 2 敏感肌不是只能选 APG 温和洗面奶，大部分稳定期敏感肌选择纯氨基酸温和洗面奶就足够，只有屏障严重受损泛红明显的时候，才优先选择 APG 类温和洗面奶。

问题 3 大油皮可以一直用比较温和的洗面奶吗

回答 3 大油皮可以长期使用比较温和的氨基酸复配洗面奶，不建议长期使用皂基，虽然皂基洗的干净，但是长期会损伤屏障，后续反而出油更加旺盛。

问题 4 儿童可以用成人比较温和的洗面奶吗

回答 4 儿童皮肤更薄嫩，成人款比较温和的洗面奶依然可能含有防腐剂香精，优先选择儿童专用温和洁面，如果临时使用，要挑选无香精无色素的氨基酸温和洗面奶。

问题 5 带保湿成分的洗面奶是不是一定更温和

回答 5 添加甘油神经酰胺这类保湿成分可以提升使用感，但是不代表这款洗面奶本身温和，如果基底还是皂基，就算加保湿成分，依旧不属于比较温和的洗面奶，核心还是看清洁表活体系。

【免责申明】

本文内容仅为护肤选购科普参考，每个人皮肤耐受度不一样，存在个体差异，严重皮肤问题请咨询皮肤科医生，本内容不替代专业医疗建议。