【白菜豆腐鸡蛋汤的做法】白菜豆腐鸡蛋汤是一道简单又营养丰富的家常汤品,适合早餐或晚餐食用。它不仅味道鲜美,还能补充蛋白质、维生素和膳食纤维,非常适合日常饮食搭配。以下是这道汤的详细做法总结。
一、
白菜豆腐鸡蛋汤的主要食材是白菜、豆腐和鸡蛋,做法简单,无需复杂调味,保留了食材本身的鲜味。制作时先将白菜切段,豆腐切块,鸡蛋打散备用。热锅加少许油,先炒香白菜,再加入适量清水煮沸,放入豆腐煮几分钟,最后倒入鸡蛋液,轻轻搅拌,待蛋液凝固后即可出锅。可根据个人口味添加盐、鸡精或胡椒粉调味。
二、做法表格
| 步骤 | 操作说明 | 所需材料 |
| 1 | 白菜洗净,切成段;豆腐切小块;鸡蛋打入碗中,搅散备用。 | 白菜、豆腐、鸡蛋 |
| 2 | 热锅冷油,放入白菜翻炒几下,使其稍微软化。 | 白菜、食用油 |
| 3 | 加入适量清水(约500ml),大火煮开。 | 清水 |
| 4 | 放入豆腐块,转中小火煮3-5分钟。 | 豆腐 |
| 5 | 倒入打好的鸡蛋液,用筷子轻轻搅拌,使蛋液均匀分布。 | 鸡蛋液 |
| 6 | 待蛋液凝固后,根据口味加入适量盐、鸡精或白胡椒粉调味。 | 盐、鸡精、白胡椒粉(可选) |
| 7 | 关火,盛出即可食用。 | - |
三、小贴士
- 白菜可以提前焯水,去除部分涩味。
- 豆腐选择嫩豆腐口感更佳,老豆腐则更适合炖煮。
- 鸡蛋液可分次加入,避免一次倒太多导致结块。
- 若喜欢汤色更清澈,可在煮汤时加入少量姜片去腥提鲜。
通过以上步骤,你就可以轻松做出一碗鲜香四溢的白菜豆腐鸡蛋汤。既健康又美味,非常适合家庭日常烹饪。


